Schemacoaching is coaching op basis van, zoals de term al zegt, schema’s.
Een schema is hoe je kijkt naar de werkelijkheid; naar jezelf, de ander en de wereld. Een schema bestaat uit herinneringen, emoties, overtuigingen en lichamelijke gewaarwordingen.

Een schema ontstaat door een combinatie van ervaringen in je kindertijd, je temperament en de mate waarin er aan je basisbehoeften is voldaan. Ieder kind heeft basisbehoeften, zoals veiligheid, verbondenheid, zelf de wereld mogen ontdekken, je emoties kunnen uitdrukken en eerlijke regels en grenzen krijgen. Wanneer hieraan voldaan wordt en je positieve ervaringen opdoet, kun je ‘functionele’ schema’s ontwikkelen die je vooruit helpen in je leven. Wanneer er niet aan je basisbehoeften wordt voldaan en je negatieve ervaringen opdoet, kun je ‘disfunctionele’ schema’s ontwikkelen die je tegenwerken in je leven.

Als je vastloopt op je werk, problemen ervaart in je relatie(s) of steeds vaker vermoeidheid ervaart en ontevredenheid hoe je zaken aanpakt, dan kan schemacoaching dus de oplossing bieden. We gaan samen op zoek naar jouw schema’s en modi waardoor je niet meer vast blijft zitten in dezelfde patronen.